若くない私が登山を始めてから5年？くらい経つかしら。
未だにずーーーっと初心者のままです。。。
遅いので行動時間が掛かりすぎて、行ける山も選んでしまいがち。
あぁ、もう少し早く歩くことができたなら、行ける山も増えるのに。
難易度の高いコースにも挑戦できるのに。
毎日の筋トレじゃ、何も変わる感じはしない(´；ω；`)
いつも、はあはあ息切れをしながら歩いてますよ。。
もうどうしようもないのかな。。年だしね。。
そんな諦めムードでしたが、本屋さんで見つけた本！
「 バテない登山技術！！ 」
バテない。。なんて素敵な響きｗ
すっごく読みやすい！わかりやすい！
●しっかり食べても登山中に空腹感を覚える人●
という内容がありまして、これこれ！！そうなんです！！
私は登山中だとすぐにお腹すくんです。
ほんで、あー糖分が切れたんだな！いけない！バテちゃう！と思って、当分の高い行動食を食べるんですよ。
柿ピーとかね・・・
良かれと思って食べてたんですが、どうも微妙に間違っているらしい。
「 血糖値スパイク 」になっている可能性があるらしいのだ。
おすすめの食品や、食べるタイミングなども、詳しく分かりやすく説明されていて、読んでいて楽しいです♪
忘れっぽいので、たまに読み返して「 バテない登山 」を目指します！！
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価格:1,870円 |
